안녕하세요 🙂 군자필라테스 제너럴입니다.
오늘은 키즈 필라테스에 대해 알려드리려고 해요~ 요즘 아이들 사이에서는 소아비만이 흔한 얘기잖아요?또한, 우리 아이의 키크는 방법은 부모라면 누구나 관심을 가질 수 있는 주제입니다.
그 둘에 좋은 키즈 필라테스!
군자 필라테스 제너럴이랑 같이 자세히 알아볼까요?
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성장판 자극!
발돋움 효과
성장판 자극!
발돋움 효과
필라테스는 성장기 아이들의 자세 교정, 근육 활성화 집중력 강화 등에 효과적입니다.
신체를 다양하게 자극하고 혈액순환과 세포증진이 활발하게 일어나도록 도와주며, 성장판을 자극하여 직접적으로 키가 더 자라게 할 뿐만 아니라 거북목, 라운드숄더, 척추쪽만 등의 구부정한 자세를 교정하여 상대적으로 키가 커보이는 효과도 줍니다!
키 성장과 자세 교정에 효과를 내기 위해서는 아이들의 이차성징이 일어나기 전후로 진행하는 것이 가장 적합합니다.
타이밍을 놓치지 않고 유연성과 균형감각을 키우면서 키성장을 촉진할 수 있도록 키즈 필라테스를 시켜주세요:) 소아비만 예방
어렸을 때 살이 찌면 살이 찌기 쉬운 체질이 된다는 말을 알고 있습니까?실제로 그렇습니다.
우리 몸은 어릴 때는 세포 수가 늘어나는 세포 분열 방식을, 성인이 되면 세포 크기가 커지는 세포 분열 방식을 가지고 있습니다.
즉 성인 비만의 경우 이미 가지고 있는 체지방세포 비대가 일어나는 소아비만은 이 비만세포의 개수 자체가 늘어나기 때문에 성인이 되고 나서 다이어트를 하기가 쉽지 않습니다.
자연스럽게 뛰어다니며 운동하던 세대와는 달리 요즘 아이들은 신경을 써서 활동량을 늘려 관리할 필요가 있습니다.
필라테스로 자세교정과 동시에 적절한 근육을 키우고 보수를 통한 유산소로 체지방 감량도 가능합니다.
또한 아이들은 관심이 있어야 운동을 지속할 수 있으므로 다양한 운동 프로그램과 흥미 유발 요소가 필요합니다.
기구 필라테스는 다양한 종류의 기구를 사용하는 재미도 있고 사이클링/밴드/보수/롤바/미니볼 등 다양한 소품을 바꿔가며 사용하는 재미도 있습니다!
오늘은 군자 필라테스, 제너럴과 함께 소아비만을 예방하고 숨겨진 키를 키우는 키즈 필라테스에 대해 알아봤습니다.
위의 효과뿐만 아니라 신체 인지 능력을 키울 수 있기 때문에 앞으로 어떤 운동을 하든 도움이 될 것입니다.
자신의 신체를 정확하게 컨트롤하고 움직이는 것이 생각보다 어려운 일이기 때문에 어른들도 몸을 사용하는 것에 자신이 없는 분들이 많이 계십니다.
어릴 때부터 신체 움직임을 경험하면 성인이 되어서도 꾸준히 좋은 신체 능력으로 많은 신체 활동에서 리드할 수 있습니다!
키즈 필라테스에 관심이 있으신 분들은 편안한 방법으로 군자 필라테스, 제너럴로 문의해 주세요:)
ㅇ네이버 예약 링크
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“누구나 쉽고 즐겁게” 제너럴 필라테스!
pf.kakao.comㅇ액세스제너럴 필라테스 군자점 서울특별시 광진구 능동로 294 능동빌딩 8층 제너럴 필라테스ㅇ 이용시간 평일 09:00 ~ 23:00 토요일 09:00 ~ 17:00 일요휴업 전화번호 02-447-0294